Zdajemy sobie sprawę z tego, iż nasze dzieci potrzebują zdrowej diety, bogatej w witaminy, żeby dobrze się rozwijały, niemniej jednak nie zawsze zdajemy sobie sprawę z tego jak wpoić im zasady zdrowego odżywiania. Najporządniej jeżeli sami będziemy dla nich przykładem oraz pokażemy, że zdrowe posiłki nie są niesmaczne i nie zawsze składają się z warzyw. Nie możemy gotować dwóch różnych posiłków, dla siebie oraz dla dziecka, ponieważ wówczas ono pomyśli, że to co mu podajemy nie smakuje nam, więc tym samym smaczne nie jest. Dziecko ma obowiązek widzieć, iż jemy to co ono. Dieta ma obowiązek być urozmaicona, a dania powinny zachęcająco wyglądać. Jeśli każdego dnia będziemy gotowali to samo, to w ostateczności pociecha znudzi się i uzna, że na pewno wszystkie zdrowe produkty są tak banalne.
Wypada nieprzerwanie wyszukiwać nowych pomysłów na posiłki, żeby były one ciekawe, przy okazji nauczymy się odpowiedniej gotować i sami swojemu organizmowi dostarczymy wielu kosztownych składników odżywczych – zobacz buzdyganek ziemny tabletki. Nieodzowne jest ograniczenie dziecku słodyczy, jeśli zawsze kiedy tak właściwie jedynie ma chętkę kupowali będziemy mu słodycze przyzwyczai się do nich i trudno będzie je zastąpić zdrowymi owocami, czy innymi przekąskami. Jeżeli tudzież wyznaczymy pewną granicę to łatwiej będzie mu się przystosować do zasad. Wiele osób nie dba o swoje zdrowie.
Naturalnie mają na to dużo przeróżnego typu tłumaczeń. Z reguły sugerują, iż nie mają czasu i są zbyt zajęci, by myśleć jeszcze o zdrowiu. Argument ten jest durny, żeby dbać o zdrowie nie wypada zapisywać się na siłownię oraz iść do niej siedem dni w tygodniu i ćwiczyć na co dzień kilka godzin. Nie wypada również stać przy garnkach pół dnia, żeby ugotować zdrowy obiad dla siebie oraz pełnej rodziny. To wszystko to tylko legitymowanie się przed samym sobą.
